Die Übung der Achtsamkeit, welche auch dem MBSR-Programm zugrunde liegt, entstammt dem 

Buddhismus.

Der Buddhismus ist keine missionierende Religion, sondern eine Weisheitslehre, eine

Wissenschaft des Geistes,

basierend auf den Vier Edlen Wahrheiten des Buddha - Siddhārtha Gautama Śhākyamuni, welche er in seiner ersten Lehrrede formuliert hat. Sie bilden die Grundlage für alle Formen des Buddhismus, angefangen vom Ur-Buddhismus des Theravada bis hin zum tibetischen Buddhismus und Zen-Buddhismus. Der Ursprung des Buddhismus liegt in der Lebenswelt Indiens im 5./4. Jahrhundert v.Chr., von wo aus er sich in ganz Asien ausgebreitet und zu ganz unterschiedlichen Ausformungen geführt hat.  Seit über einhundert Jahren hat sich der Buddhismus auch nach Amerika, Europa und Australien ausgebreitet.