Achtsamkeitstraining für Kinder & Jugendliche

"Früh übt sich..."

Eine weltanschaulich neutrale Achtsamkeitspraxis ohne Bindung an religiöse Dogmen findet derzeit weltweit Eingang in das Bildungssystem, auch hier in Deutschland.

Erwachsene und Kinder sind oft gleichermaßen gestresst von den vielfältigen Anforderungen des Alltags. Nervosität, Anspannungen, Einschlafstörungen, Impulskontrollverlust, Ängste, ein sich ständig drehendes Gedankenkarussell... All das kennen auch schon Kinder und Jugendliche.

Unseren Kindern hier frühzeitig Schutz zu bieten - bevor sie "in den Brunnen gefallen sind" - ist sinnvoll und wünschenswert!

Das Achtsamkeitstraining für Kinder bietet für Kinder im Alter von 4 - 10 Jahren spannende und praktische Achtsamkeitsübungen, die altersgerecht dargeboten und spielerisch eingeübt werden.

Stärken wie

Aufmerksamkeit und Konzentration
Körperbewusstsein und Selbsterfahrung
Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
Ruhe, Wohlbefinden und innere Stabilität
Empathie und (Selbst-)Mitgefühl
soziale Kompetenzen und Gruppenfähigkeit

werden durch das Achtsamkeitstraining gezielt gefördert.

Kursformate

Kindergärten: über 12 Wochen einmal wöchentlich 45 Minuten, Gruppengröße max. 8 Kinder
Grundschulen: über 12 Wochen einmal wöchentlich 45 Minuten, jeweils ganze Schulklasse